Rabu, November 30, 2016

Pencarian Si Canggih Penunjang Kinerja

[Blog competition post]
Pencarian Si Canggih Penunjang Kinerja
Dalam keseharian saya, laptop tidak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Profesi saya sebagai IT Business Analyst, dan hobi saya menulis dalam blog, mengharuskan saya membawa laptop dalam setiap langkah dan keseharian.

Sejak masa kuliah, laptop telah menjadi barang wajib bagi saya yang mengambil jurusan teknik informatika di salah satu kampus swasta di Bandung. Ketika itu, laptop masih menjadi hal yang baru, karena sebelumnya saya tidak pernah membayangkan untuk memiliki laptop saat kuliah.

Saat SMA, saya memiliki personal computer yang saya rasa cukup untuk menunjang kegiatan saya ketika itu. Akan tetapi, jurusan teknik informatika yang saya ambil pada 2007 membuat saya merengek minta dibelikan laptop kepada orangtua.

Saat masuk ke dunia kerja, saya mulai dengan menjadi programmer di salah satu perusahaan swasta yang membuat saya makin ketergantungan dengan laptop. Sejak itu, saya harus mulai meningkatkan spesifikasi laptop yang saya miliki, agar dapat menunjang pekerjaan ketika itu.

Dengan laptop yang 'super canggih' saya dengan mudah menggunakan Java, Netbeans, Database SQL Server, Eclipse, dan Tortoise SVN. Pengalaman saya, laptop akan sering panas dan rentan mengalami hang, jika aplikasi tersebut diinstal di laptop yang memiliki spesifikasi kurang mumpuni.

Hal yang sama juga saya alami saat mengisi posisi sebagai Software Quality Assurance yang memiliki tugas utama mencari bugs dalam sebuah aplikasi. Laptop yang mumpuni diperlukan, karena saat reggression test dan stress test mengharuskan saya membuka beberapa aplikasi dalam waktu bersamaan.

Saat ini, saya bekerja sebagai IT Business Analyst di salah satu start up yang fokus memberikan pembiayaan kepada pelaku usaha mikro. Posisi IT Business Analyst ternyata tidak memisahkan saya dengan laptop 'canggih' sebagai kebutuhan utama.

Saat ini, laptop Hi-Tech saya perlukan untuk menunjang kegiatan saya mengerjakan diagram, user interface design , dan dokumentasi lainnya. Microsoft Office Visio, Enterprise Architecture, SVN Tortoise, dan SQL Server yang saya gunakan saat ini tentu memerlukan laptop 'canggih'.

Selain itu, kegiatan saya menulis dalam blog juga ternyata meneguhkan kebutuhan saya terhadap laptop. Meski sebenarnya sudah mulai aktif menulis dalam blok sejak 2007, saya kembali meningkatkan intensitas saya ngeblog dalam setahun terakhir.

Saat ini, wuriw.com resmi menjadi laman saya mencatat berbagai hal yang saya temui dalam kehidupan sehari-hari. Latar belakang saya sebagai IT Business Analyst tentu membuat saya ingin tampilan blog saya menjadi lebih baik, dan mudah diakses.

Untuk merealisasikan hal itu, saya lagi-lagi memerlukan laptop dengan spesifikasi khusus dan mudah untuk dibawa-bawa dalam berbagai aktivitas saya sebagai ibu rumah tangga, IT Business Analyst, dan Blogger.

Setelah cukup lama mencari, saya pun mengetahui, paling tidak laptop yang dapat saya gunakan sebagai 'senjata' memiliki spesifikasi Processor Intel® Core™  i7-6500U processor (4 MB L3 cache, up to 3.1 GHz), OS Windows 10 Home 64-bit, Storage  512GB SSD, Memory 8GB DDR3, Graphic Intel® HD Graphics 520.
Spesifikasi Acer Switch Alpha 12 (image source : www.acerid.com)
Acer Switch Alpha 12 menjadi satu-satunya laptop yang memenuhi spesifikasi yang saya butuhkan selama ini. Body tipis dan keyboard yang dapat dilepas menjadi nilai tambah tersendiri untuk penampilan dan kemudahan dalam bekerja.
Acer Switch Alpha 12 (image source : www.acerid.com)
Keunggulan Acer Switch Alpha 12 yang memiliki sistem pendingin tanpa kipas, desain ramping dan fleksibel, performa kencang didukung fitur terdepan, bobot ringan, memiliki digital active pen dan fitur anti radiasi tentu akan menambah kepercayaan diri saya sebagai IT Business Analyst dan Blogger.

Acer SwitchableMe Competition


Rabu, November 02, 2016

Pertama Kali Menang Blog Competition

Hi!

Hampir sebulan nih gak posting blog. Kemarin sibuk ngurus resignation kantor dan langsung mulai masuk kantor yang baru.
Baru pertama kali ikutan kontes blog dengan tema My Healthiness, My Precious Moment yang diadakan oleh Theragran-M dan Blogger Perempuan. Ini postingannya Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Anda dengan Theragran - M .

Awal nya tidak banyak berharap menang karena kontes ini diikuti banyak sekali blogger dan terbuka untuk umum, tetapi kemarin waktu di KRL pulang kantor buka Facebook. Liat ada pengumuman di Grup Blogger Perempuan. Walau bukan juara 1, 2 atau 3 melainkan sebagai pemenang kategori pageview terbanyak. Tapi ya Alhamdulillah sekali. Buat penyemangat nge-blog.

Ini link Pengumumannya: Pemenang Blog Competition Theragran-M



Sebenarnya banyak yang akan diposting, tetapi masih ngedraft. Belum sempat ngetik-ngetik artikel dan edit-edit label foto untuk postingan.

Terima kasih teman-temanku semua buat dukungannya :D
Keep blogging ya semua ^_^


Senin, Oktober 17, 2016

Pesona Jawa Tengah Yang Memikat

[Blog competition post]
Visit Jawa Tengah (Candi Mendut)
Indonesia sejak dahulu kala banyak menyimpan pesona alam yang tak terbantahkan pesonanya. Salah satunya adalah Provinsi Jawa Tengah yang banyak sekali menyimpan pesona-pesona baik alam, keramahan penduduk maupun adat istiadat budaya yang dimilikinya seakan-akan mampu menyihir siapapun yang berkunjung ke sana.

Banyak hal yang saya rasakan berbeda saat saya menginjakkan kaki di Jawa Tengah, mulai udara yang terasa lebih sejuk yang langsung merefresh otak yang sebelumnya penat menjadi segar seketika setelah mengirup udaranya. Ketika membasuh tubuh dengan air nya, saya merasakan kesegaran masuk ke melalui pori-pori kulit segar sampai terasa alirannya di pembuluh darah.

Mungkin perasaan dan kecintaan saya dengan Jawa Tengah sangat berlebihan seperti itu karena 
Saya asli keturunan Jawa Tengah. Mama saya berasal dari Kabupaten Klaten dan ayah saya berasal dari Kabupaten Purworejo.

Walau saya asli keturunan Jawa Tengah, tetapi saya dibesarkan di Jabodetabek (maklum, orang tua saya beberapa kali pindah rumah). Seringkali saya merasakan rindu yang teramat sangat akan kampung halaman para leluhur.

Berbeda dengan sepupu - sepupu saya yang kebanyakan menempuh pendidikan jenjang perguruan tinggi di Jawa Tengah, tetapi saya tidak. Terlebih jaman kuliah yang sangat padat membuat saya tidak pernah sekalipun pulang ke kampung halaman. Saya berfikir, mungkin saat nanti saya sudah lulus kuliah saya bisa sering berkunjung ke kampung halaman saya di Jawa Tengah.Ternyata setelah masuk dunia kerja, makin padat dengan pekerjaan. Hingga terhitung semenjak bekerja awal tahun 2010 sampai, saya hanya 3 kali berkunjung ke Jawa Tengah.

A. Tempat-tempat di Jawa Tengah yang pernah saya kunjungi

1. Candi Borobudur
Sunrise Candi Borobudur
Candi termegah didunia ini terletak di Muntilan Magelang. Candi ini juga masuk ke dalam 7 keajaiban dunia. Waktu ketempat ini, excited nya bukan main. Betapa hebatnya leluhur-leluhur kita menciptakan karya termegah pada zaman itu.

2. Candi Mendut
Candi Mendut
Bangunanya sangat megah. Tidak jauh dari bangunan utama terdapat puing-puing batu candi. Walaupun berupa puing-puing tetapi tetap indah di lihat.

Tamannya juga indah dan rapi, sayangnya kami kesana mejelang adzan solat dzuhur alhasil sangat terik sekali keadaan disana saat itu. Candi Mendut ini diambil dari nama seorang putri raja bernama Roro Mendut yang konon katanya wanita paling cantik pada masa itu.

3. Candi Pawon
Candi Pawon
Ternyata lokasi candi pawon berada di tengah pemukiman penduduk yang hanya dibatasi dengan pagar seadanya. Saat kami berada dilokasi, tidak ada wisatawan lokal selain saya dan suami. Hanya ada warga sekitar dan rombongan wisatawan asing dari suatu biro perjalanan.
Nama candi ini cukup unik menurut saya, karena pawon dalam bahasa jawa berarti dapur. Saya berfikir mungkin candi ini dulunya adalah dapur milik kerajaan karena bangunannya memang kecil. Namun candi ini sangat indah dan terawat, walaupun letaknya sangat berhimpitan dengan rumah penduduk tetapi sepertinya penduduk sekitar sangat menjaga kelestarian candi ini.

4. Stasiun Kutoarjo
Stasiun Kutoarjo
Stasiun nya tidak terlalu besar, tetapi lumayan lengkap fasilitasnya dan bersih. Musholanya bersih dan nyaman, sepoi - sepoi adem karena design nya terbuka.

5. Bundaran Salaman
Bundaran Salaman
Terletak di Magelang,  sangat unik karena terdapat tugu di bundaran tersebut.

6. Rumah kamera
Rumah Kamera
Bangunan milik seniman Magelang bernama Pak Tanggol ini sangat keren, letaknya tidak jauh Candi Borobudur kok. Buat anda yang suka update di sosmed instagram, tempat ini bisa jadi pilihan untuk berkesis ria.

7. Taman kupu-kupu
Taman kupu-kupu Borobudur
Konsepnya seperti taman pada umumnya, tetapi uniknya terdapat beberapa bungalow untuk penginapan, tempatnya cukup bersih dan masih alami suasana pedesaan.
Ditaman itu juga banyak sekali bunga (mungkin untuk membuat kupu-kupu merasa nyaman disana). Kupu-kupu yag saya ditemukan di tempat ini tidak terlalu banyak, karena yang ada dalam imajinasi saya, taman ini dipenuhi oleh banyak sekali kupu-kupu (sebanyak kelelawar di gedung juang tambun bekasi). Taman ini juga tidak terlalu luas. Pengunjung tempat ini kebanyakan anak-anak dari sekolah TK atau SD terdekat.

8. Pantai Alam Indah Tegal
PAI
Salah satu pantai di Jawa Tengah ini sukup digandrungi penduduk sekitar untuk jalan-jalan sore. Bagaimana tidak, biaya masuknya yang sangat murah yaitu seribu rupiah saja, membuat anda tidak perlu merogoh kocek yang dalam untuk menikmati pemandangan pantai.

9. Rita Park Tegal
Rita Park
Di Tegal, juga ada arena seperti dufan ancol di Jakarta. Bedanya hanya lebih kecil saja. Tetapi anda bisa menguji nyali anda dengan memainkan semua wahana di Rita Park ini.

10. Pemandian Guci Tegal
Pemandian Guci
Terletak di wilayah dataran tinggi, membuat udara di pemandian ini cukup sejuk, bahkan bisa dibilang dingin. Tetapi tidak perlu khawatir, anda bisa menikmati sensasi mandi air hangat langsung dari mata air di sini.

11. Jatinom Klaten
Jatinom Klaten
Kalau ini adalah kampung halaman mama saya, sungai yang jernih melewatu bebatuan cadas, swah yang menghampar luas, serta jalanan desa yang sudah halus dan tertata rapi sejak saya kecil membuat saya selalu ingin berkunjung kesana. Letaknya juga strategis dengan dengan banyak umbul dan Candi Prambanan juga.

12. Hutan Jati Blora
Hutan jati Blora (image source:wikipedia)
Blora terkenal dengan hutan jatinya, saya kesana tahun 2012. Suasana nya benar-benar masih pedesaan. Yang sangat saya sayangkan adalah kondisi jalan di pedesaannya masih sangat tidak layak. Berbatu dan jadi sangat becek saat hujan turun. Semoga pemerintah bisa cepat tanggap akan hal ini.

B. Tempat-tempat di Jawa Tengah yang ingin sekali saya kunjungi
Banyak juga tempat-tempat di Jawa Tengah yang ingin sekali saya kunjungi seperti yang sering diulas oleh para blogger travel yang banyak mengulas keindahan pesona alam dan budaya Jawa Tengah seperti backpackstory.me , fahmianhar.comeksapedia.com. Untuk anda yang ingin mengetahui tempat-tempat wisata menarik di Jawa Tengah, bisa follow blog mereka. Jangan lupa follow visitjawatengah dan Bapak Ganjar Pranowo di instagram selaku Gubernur Jawa Tengah untuk mengetahui update terbaru tentang event-event yang ada di Jawa Tengah.

1. Taman Nasional Karimunjawa
Karimun Jawa ( image source: Wikipedia)
Karimunjawa terdiri dari gugusan 27 pulau yang berada di ujung utara pulau jawa, tepatnya di kabupaten Jepara, Jawa Tengah Indonesia, terkenal dengan keindahan alam bawah lautnya yang masih alami.

2. Dataran Tinggi Dieng Wonosobo
Dieng Wonosobo ( image source: Wikipedia)
Dieng merupakan dataran tinggi yang memiliki tempat wisata menarik di Jawa Tengah. Berada di wilayah Kabupaten Wonosobo. Dan terletak di barat komplek Gunung Sindoro dan Gunung Sumbing.

3. Candi Prambanan
Candi Prambanan ( image source: Wikipedia)
Walau asli Klaten, tetapi saya belum pernah kesini, hanya lewat saja sering. Candi Parambanan merupakan candi hindu, di candi ini sering diadakan pagelaran kisah rama dan shinta.

4. Baturaden
Lokasi wisata Baturaden terletak di sebelah selatan lereng Gunung Slamet, Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah.

5. Punthuk Setumbu
Punthuk setumbu merupakan salah satu spot favorit para wisatawan untuk menyaksikan sunrise di Jawa Tengah. Sayangnya saat ke Magelang kemarin saya tidak sempat melihat sunrise di Punthuk Setumbu.

6. Keraton Surakarta Hadiningrat
Keraton Surakarta ( image source: Wikipedia)
Istana resmi Kasunanan Surakarta yang terletak di Kota Surakarta, Jawa Tengah. Keraton ini didirikan oleh Susuhunan Pakubuwana II pada tahun 1744.

7. Lawang Sewu Semarang
Lawang sewu (image source: wikipedia)
Gedung bersejarah ini terletak di Kota Semarang. Gedung ini dulunya adalah kantor NIS. Disebut Lawang Sewu karena gedung ini mempunyai jumlah pintu yang sangat banyak. Walau banyak yang mengulas keangkeran gedung ini, tetapi saya tetap ingin kesana karena gedung tersebut sarat akan sejarah Republik Indonesia terutama Jawa Tengah.

8. Masjid Agung Jawa Tengah
Masjid Agung Jawa Tengah (image source: wikipedia)
Salah satu bangunan yang pasti ingin saya kunjungi di suatu daerah adalah masjid. Saya ingin sekali mengunjungi dan beribadah di Masjid Agung Jawa Tengah.

9. Grojokan Sewu
Grojokan sewu (image source: wikipedia)
Dahulu, pernah dijanjikan seseorang untuk diajak ke tempat ini. Tapi belum kesampaian, saya ingin sekali ketempat ini bersama keluarga menikmati keindahan alam air terjun ini.

10. Umbul Cokro 
Terletak di Klaten Jawa Tengah, membuat saya ingin berkunjung kesini saat pulang kampung nanti bersama-sama dengan keluarga.

11. Umbul Ponggok
Umbul Ponggok (image source: wikipedia)
Mata air yang sedang hits ini membuat saya penasaran ingin mengunjunginya. Tempat yang bisa dibilang sangat instagramable ini terletak di Klaten juga. Jadi saya bisa kesana saat pulang ke kampung halaman nanti.

12. Museum Purbakala Sangiran
Museum purbakala Sangiran (image source: wikipedia)
Museum ini terletak di Sragen Jawa Tengah. Kebetulan saya sangat menyukai museum. Tempat ini cocok untuk anda mengajak putra-putri anda untuk belajar semua hal tentang jaman prasejarah.

13. Umbul Sidomukti
Pertama jatuh cinta dengan umbul yang terletak di Kabupaten Semarang ini adalah saat melihat beberapa teman mengupdate foto mereka di umbul ini di waktu yang hampir bersamaan. Padahal mereka semua tidak saling mengenal. Tetapi mereka semua teman saya. Jadi lah saya envy melihat pemandangan kolam cantik di umbul Sidomukti.

Sebenarnya masih banyak sekali tempat-tempat lain di Jawa Tengah yang ingin saya kunjungi. Bahkan semuanya ingin saya kunjungi dan explore tetapi masih terkendala masalah budget dan waktu. 

C. Hal Yang Membuat Anda Harus Mengunjungi Jawa Tengah
1. Transportasi Mudah
Bus Trans Solo (image source : tentangsolo.web.id)
Akses menuju Jawa Tengah sangat lah mudah, apalagi untuk kita yang tinggal di pulau Jawa. Bisa menggunakan pesawat terbang, kapal laut, bus, mobil  pribadi, bahkan sepeda motor.

2. Biaya Hidup Relatif Murah
Jajanan Pasar (image source :jalanjajanmurah.com)
Ketika berkunjung ke Jawa Tengah saya tidak pernah was-was untuk urusan biaya. Karena tiket, peginapan, makan, akomodasi semua murah meriah. Bisa dibuktikan sendiri saat anda berkunjung ke Jawa Tengah.

3. Keramahan Penduduknya
Keramahan penduduk Jawa Tengah (image source: resepmasakandapurindonesia.blogspot.co.id)
Untuk keramahan, penduduk Jawa Tengah sudah sangat terkenal akan keramahannya. Mereka akan tersenyum jika anda sapa. Dan mereka akan sangat ramah sekali jika anda mengajak mereka ngobrol.

4. Adat Kebudayaannya Yang Masih Lestari
Kesenian Ndolalak Purworejo (image source: fajarhardiyanto.blogspot.co.id)
Banyak nilai-nilai budaya leluhur yang sampai sekarang masih dipertahankan oleh masyarakat Jawa Tengah. Misalnya sekatenan di Jatinom Klaten, Cukur rambut gimbal di Dieng Wonosobo dan masih banyak lagi yang lainnya.

5. Selalu Membuat Rindu Ingin Kembali
Kangen (image source: images.8tracks.com)

Jujur semua yang ada di Jawa Tengah selalu membuat saya rindu, selalu ingin dan ingin kesana. Semoga nanti saya bisa lebih mengatur waktu lagi untuk mengeksplorasi keindahan Jawa Tengah yang sangat banyak. Saya bangga dengan budaya Jawa Tengah, bangga dengan Indonesia.


Tulisan ini diikutsertakan dalam lomba Blog Visit Jawa Tengah 2016 
yang diselenggarakan oleh Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Provinsi Jawa Tengah 
Follow Instagram : @visitjawatengah
Twitter: @visitjawatengah

Jumat, Oktober 14, 2016

Peduli Bahaya Kanker Payudara Bersama Garda Medika Octobreast Roadshow 2016

Bulan Oktober merupakan bulan yang spesial untuk saya, karena bulan ini merupakan bulan kelahiran saya. Dan ternyata saya juga baru mengetahui kalau bulan Oktober merupakan bulan kepedulian terhadap kanker payudara.

Tanggal 13 Oktober 2016 saya berkesempatan menghadiri sebuah event yang diadakan oleh Garda Medika yang bertajuk "Garda Medika Octobreast" yang mana tujuan event tersebut adalah mengajak kita semua untuk meningkatkan kepedulian dan kesadaran kita baik perempuan maupun laki-laki tentang bahaya kanker payudara.
Peduli bahaya kanker payudara
Bertempat di CGV Blitz Mall Of Indonesia (MOI) Kelapa Gading, para undangan yang hadir merupakan teman-teman dari blogger, media, yayasan pendidikan astra, perwakilan rumah sakit dan tentunya teman-teman dari komunitas love pink. Dengan dresscode yang telah ditentukan, kami semua yang hadir terlihat kompak dengan mengenakan warna pink.

Di acara ini saya janjian dengan beberapa teman blogger dari Komunitas Blogger Perempuan setelah sebelumnya membuat grup di Whatsaap khusus untuk event ini.

Acara yang berlangsung lebih dari 4 jam tersebut dengan agenda sebagai berikut:

1. Registrasi, cek kesehatan gratis dan photobooth
Tepat pukul 16:30 para peserta sudah banyak yang melakukan registrasi. Kami mendapatkan 3 potong kertas yaitu tiket masuk studio, kertas cek kesehatan (gratis), dan kertas untuk pengambilan souvenir di akhir acara.
Antri cek kesehatan
Ini pertama kalinya saya cek kesehatan seperti cek gula darah, kolesterol dan asam urat. Awalnya saya agak deg-degan karena harus dilakukan pengambilan darah, maklum saya agak takut jarum suntik semejak pingsan setelah suntik beberapa tahun lalu. Tetapi ternyata tidak sakit sama sekali, benar-benar seperti digigit semut sebentar. 

Hasilnya untuk kolesterol dan asam urat saya masih pada batas normal sedangkan kadar gula darah saya melebihi batas normal. Batas normal gula daraah pada umumnya adalah 70-110 sedangkan saya 161. 
Hasilcek kesehatan
Selesai cek kesehatan, saya bersama teman-teman dari Komunitas Blogger Perempuan menyempatkan diri untuk berphotobooth bersama-sama. Dilanjutkan dengan update di sosmed. Hasil photobooth yang diunggah di sosmed juga ternyata dapat diambil cetaknya di meja sebelah photobooth, tetapi sayangnya saya lupa untuk mengambilnya, baru ingat saat menulis postingan ini (hehehehe).
Photobooth dengan para blogger
2. Sambutan pembuka dari perwakilan Garda Medika
Bu Antiek (foto ig:asuransiastrapeduli)
Dilanjutkan dengan memasuki studio, para peserta duduk di kursi yang telah dipilih saat melakukan registrasi. Yang pertama kami mendengarkan sambutan pembuka dari pihak Garda Medika yaitu Bu Antiek. Bu Antiek mengatakan bahwa roadshow ini adalah salah satu program dari Asuransi Astra di ulang tahunnya yang ke 60 tahun. Garda Medika memiliki provider berjumlah sekitar 900 di tahun ke 8 nya saat ini. Beliau juga mengingatkan akan pentingnya menyadari sejak dini akan bahaya kanker payudara, dan menghimbau para peserta agar membantu menyebarluaskan pentingnya kesadaran akan bahaya kanker payudara demi menekan bertambahnya jumlah penderita kanker payudara di Indonesia.

3. Penyampaian Data dan Fakta dr. Doddy Permadi
Berikutnya adalah penjelasan singkat data dan fakta mengenai kanker payudara oleh dr. Doddy Permadi.
Dr. Doddy Permadi (foto ig:asuransiastrapeduli)
Fakta mengejutkan bahwa Kanker payudara menempati urutan pertama di Top 5 kanker di Indonesia 2016 (Depkes RI). Menyusul kemudian kanker kolorektal, kanker leher rahim, kanker paru dan kanker rahim di bawahnya. Kanker payudara disebut juga sebagai Silent Killer, dikarenakan tidak terlihat gejalanya pada stadium awal.

Data statistik kanker payudara di Indonesia:
  • Kanker Payudara menempati urutan pertama di Indonesia (12,9% dari total kasus kanker).
  • 30% penderita kanker payudara berusia kurang dari 40 tahun.
  • Jumlah angka kejadian 21,5 per 100.000 penduduk Indonesia.
  •  Jumlah angka kematian sampai dengan 43% dari kasus.
Keganasan bermula dari sel-sel di payudara.
Faktor Resiko:
  • Genetik
  • Tidak memiliki ank atau hamil anak pertama di usia tua atau > 35 tahun 
  • Menggunakan terapi hormon setelah menapouse
  • Tidak menyusui anak
  • Alkoholik dan Obesitas
  • Early menstruation & late menapouse
Dan fakta yang mengejutkan lagi adalah wanita karir berisiko terkena kanker payudara 70% dibanding ibu rumah tangga atau wanita yang hanya staff bawah (Dr. Tetyana Pudrovska seorang peneliti)

Bisa dibilang 7 dari 10 pengidap kanker payudara adalah wanita karir. Penyebab nya adalah tidak menyusui, menunda kehamilan, stres pekerjaan, polusi udara dan kurang tidur.

Tanda dan Gejala:
  • Bengkak pada seluruh atau sebagian payudara.
  • Kulit iritasi
  • Payudara terasa nyeri
  • Puting susu nyeri atau puting melesak ke dalam
  • Kulit pada payudara atau puting susu berwarna kemerahan, kulit bersisik atau menebal seperti kulit jeruk.
  • Kuluarnya cairan atau darah dari puting (selain ASI)
Stadium:
  • 0 = Disebut kanker payudara non invasif . Ada 2 tipe yaitu DCIS (Ductal Carcinoma In Situ) dan LCIS (Lobular Carcinoma In Situ)
  • I = Kanker invasif kecil (ukuran tumor kurang dari 2 cm dan tidak menyerang kelenjar getah bening)
  • II = Kanker invasif (ukuran tumor 2-5 cm dan sudah menyerang kelenjar getah bening)
  • III = Kanker invasif besar (ukuran tumor lebih dari 5 cm dan benjolan sudah menonjol ke permukaan kulit, pecah berdarah ataupun bernanah)
  • IV = Sel kanker sudah bermetastesis atau menyerang ke organ lain seperti paru-paru, liver ataupun otak.
Jenis Pengobatan:
  • Pembedahan 
  • Radioterapi
  • Kemoterapi
*Pemeriksaan dini dapat dilakukan dengan perikSA payuDAra sendiRI (SADARI). Yang bisa dilakukan di hari ke 7 sampai 10 saat menstruasi dikarenakan pada hari tersebut rasa nyeri sudah berkurang.

4. Menonton cuplikan animasi Beha Rumpi
Animasi si Beha
Salah satu yang menarik di roadshow ini adalah cuplikan edukatif tentang kanker payudara yang tokoh-tokonya merupakan beha-beha yang lucu dan cantik.

5. Sharing session dari komunitas love pink 
Love Pink
Selanjutnya ada sharing session dari Mbak Ade dan Mbak Kris dari komunitas Love Pink yang berbagi pengalaman saat menghadapi dan melawan kanker payudara. Pada sesi ini juga saya beserta beberapa teman blogger keluar sebentar dari studio dikarenakan sudah masuk waktu sholat magrib.

6. Nobar film Pinky Promise
Pinky Promise
Selesai sharing session bersama perwakilan komunitas Love Pink acara dilanjutkan dengan nobar (nonton bareng) film Pinky Promise yang kebetulan hari tersebut baru rilis di bioskop-bioskop di Indonesia. Yuk intip review saya tentang film ini disini Film Pinky Promise.

7. Pemilihan Best Dresscode
Ada lagi sesi yang meriahkan acara roadshow ini adalah pemilihan Best Dresscode yang dimenangkan olehh seorang ibu dengan dress kaftan berwarna pink degradasi.

8. Doorprize dan hadiah
Banyak juga doorprize dan hadiah-hadiah yang cukup menarik dibagikan di event ini. Dan teman saya dari blogger perempuan yaitu Mbak Siti Nurjanah mendapatkan salah satu doorprize nya. Sebenarnya saya juga berkesempatan disaat hadiah untuk peserta yang lahir di bulan ini dan minggu ini, kebetulan saya lahir tanggal 12 Oktober. Berhubung posisi saya di tengah-tengah dan cukup sulit untuk maju ke depan jadilah saya tidak jadi mendapatkan doorprize karena sudah keduluan peserta lain yang posisi duduknya lebih strategis untuk duluan maju kedepan (hihihi).

9. Foto bersama
Sebelum keluar studio seluruh peserta roadshow berfoto bersama dengan para panitia di depan layar studio.

10. Pengambilan Souvenir
Terakhir adalah pengambilan souvenir lucu berupa goodiebag dan bantal leher warna pink, oia sebelumnya seluruh peserta juga mendapatkan aksesoris berupa gelang yang keren dan unik.
Goodie bag dan souvenir pink lucu
Gelang cantik dari garda medika octobreast
Banyak sekali informasi yang sangat bermanfaat yang saya dapatkan dari roadshow ini, juga sekalian kopdar dengan beberapa teman-teman dari blogger perempuan sehingga bisa menambah teman dan relasi baru.
Dan kebetulan juga secara gak sengaja bertemu dengan senior paskibra jaman SMA, teh indri yang menjadi peserta dari perwakilan Rumah Sakit Persahabatan. Gak sengaja sama-sama update instagram dan ngeh karena saling follow. Dan ternyata dia juga duduk didepan saya hihihi. Dan komentar nya saat bertemu adalah "Wuri kok kamu jadi gendut begini sih?kok jadi jelek gini?!" (hahahaha langsung berusaha nirus-nirusin pipi). Dan kami tidak lupa selfie sebelum pulang ke rumah masing-masing.
Selfie bareng teh Indri
Saat menjemput saya di MOI, suami saya ternyata tahu kalau saya datang ke acara bertema kepedulian akan bahaya kanker payudara (padahal saat diatar saya hanya pamit menghadiri acara roadshow dengan blogger perempuan yang diadakan oleh Garda Medika). Dan ternyata suami saya, si abang Lili Sunardi itu pernah aktif di kegiatan-kegiatan kampanye peduli kanker payudara. Barusan banget di kasih pin ini sama si doi hihihi. 
Ini pin nya dari abang Lili Sunardi ku
Senangnya ternyata suami ku yang selama ini selalu berlaga cool dan cuek bebek itu ternyata punya kepedulian yang tinggi dan aware sekali dengan isu-isu yang berhubungan dengan kampanye melawan kanker payudara. 

Terima kasih Garda Medika Octobreast ^_^
#finishthefight
#gopink
#breastcancerawareness


Postingan ini di ikutsertakan untuk Giveaway from My Purple World dan mendukung gerakan sadari kanker payudara.

Kamis, Oktober 13, 2016

Film Pinky Promise

[Review Film]


Poster Film Pinky Promise from Wikipedia
Bulan Oktober adalah bulan dimana diperingati sebagai bulan kepedulian terhadap kanker payudara.
Pada 13 Oktober 2016 saya berkesempatan untuk hadir di acara yang bertajuk "Garda Medika Octobreast" di CGV Blitz Mall Of Indonesia (MOI) dengan salah satu agenda nya adalah Nobar Film "Pinky Promise".

Tiket Blitz Nobar Pinky Promise
Sebuah film arahan sutradara Guntur Soeharjanto yang menceritakan tentang beberapa kisah persahabatan para penderita kanker payudara dari berbagai stadium, latar belakang, usia dan  profesi di sebuah komunitas bernama Rumah Pink. Film ini menggaet banyak artis dan aktor ternama Indonesia untuk terlibat didalamnya, dari mulai yang masih muda bahkan yang senior.

Detail
Judul Film: Pinky Promise
Genre: Drama
Rumah Produksi: MP Pro
Cast
Agni Pratishta sebagai Tika
Ira Maya Sopha sebagai Tante Anind
Dhea Seto sebagai Ken
Dhea Ananda sebagai Vina
Alexandra Gottardo sebagai Baby
Jajang C Noer sebagai Teman Tante Anind
Asrul Dahlan Lubis sebagai Pacar Baby
Joshua Pandelaki sebagai Dokter
Maudy Koesnaedi sebagai Mama Ken
Gunawan sebagai Papa Ken
Cahya Kamila sebagai Tante Ken
Ringo Agus Rahman sebagai Suami Vina
Derby romero sebagai Sahabat Ken
Edward Akbar sebagai Client Tika
Bobby Tarigan sebagai Penderita Kanker Payudara (Pria)
Chelsea Islan sebagai Chelsea
Donny Alamsyah sebagai Mantan Tunangan Tika

Awalnya saya mengira Chelsea Islan sebagai tokoh utama di film ini, tetapi ternyata di film ini dia hanya sedikit tampil sebagai seorang artis ambasador untuk komunitas love pinky yang juga merupakan sahabat ken. Ken yang diprankan oleh Dhea Seto yang merupakan dara 17 tahun putri dari Kak Seto.

Film ini di diawali dengan menujukkan latar belakang masing-masing tokoh, yaitu Tika yang gagal menikah kemudian bersama tantenya yang mengidap kanker payudara mendirikan rumah pink sebagai sarana untuk menampung keluhan serta aktivitas yang mampu mengembalikan semangat para penderita kanker payudara sampai sembuh. Yang kemudian berkat didirikannya rumah pink tersebut mereka dipertemukan dan mulai lah banyak kisah yang diceritakan masing-masing tokoh, dengan ending yang berbeda-beda setiap tokohnya.

Film yang cukup menarik perhatian, karena dari judulnya saja sudah unik, yaitu pinky promise atau pinky swear yang dilakukan dengan cara mengaitkan jari kelingking dengan orang lain sebagai tanda komitmen. Komitmen pada makna pinky promise di film ini adalah komitmen untuk melawan kanker payudara.

Dan uniknya dua artis yang benar-benar digundul demi totalitas perannya di film ini yaitu Agni Pratishta dan Dhea Seto, tetapi mereka tetapi tetap cantik meskipun rambutnya digunduli.

Buat yang penasaran, mari bergegas menuju bioskop terdekat. Ajak orang-orang tersayang kita untuk menyaksikan kisah seru dan mengharukan di film Pinky Promise.
Foto dengan para blogger sebelum nobar (Mbak Siti dan Mbak Melati)

Terima Kasih  ^_^

Rabu, September 28, 2016

Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Anda dengan Theragran - M

[Blog Competition Post]

Demi menunjang rutinitas sehari-hari, tubuh kita membutuhkan asupan vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup setiap harinya agar dapat berfungsi secara normal. Tubuh manusia terdari dari jutaan sel yang secara terus-menerus beregenerasi. Pola makan dikatakan seimbang apabila memenuhi persyaratan yang diperlukan meliputi vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Apa itu vitamin dan mineral?
Vitamin adalah sekelompok senyawa organik berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme. Mineral adalah padatan senyawa kimia homogen, non-organik yang memiliki bentuk teratur (sistem kristal) dan terbentuk secara alami.

Apa saja jenis vitamin dan mineral?
Secara garis besar vitamin dikelompokkan menjadi vitamin larut dalam air yaitu vitamin B dan C. Dan vitamin yang larut dalam lemak yaitu vitamin A,D,E,dan K selain itu terdapat juga Biotin, Folat, Niacin, Asam panthothenic, Riboflavin, . Jenis mineral antara lain, Kalsium, Fluorida, Iodine, Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Sodium, Selenium, Zink.

Mengapa kita sangat memerlukan vitamin dan mineral?
Tubuh manusia terdiri dari jutaan sel yang terus-menerus melakukan regenerasi. Setiap sel di dalam tuuh membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral untuk melakukan yang terbaik dan mencegah penyakit.

Vitamin sangat penting dalam produksi sel darah merah dan pemeliharaan sistem saraf, tulang dan kekebalan. Mineral juga dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk membantu mengatur fungsi tubuh, membantu dalam pertumbuhan, pemeliharaan jaringan tubuh dan membantu melepaskan energi.

Apa yang akan terjadi pada tubuh kita jika kebutuhan vitamin dan mineral tidak mencukupi?
Jika kebutuhan vitamin dan mineral tidak tercukupi, maka akan terjadi ketidakseimbangan pada tubuh kita. Kita akan mudah terserang penyakit. Apalagi jika kegiatan yang kita lakukan sehari-hari cukup padat.

Bagaimana solusinya?
Selain mengkonsumsi makanan sehari-hari yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral secara alami kita juga bisa mendapatkan semua vitamin serta mineral yang lengkap pada Theragran-M.

Theragran-M merupakan suplemen yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat baik digunakan dalam masa penyembuhan.
Kemasan Theragran-M 1 strip

Apa saja kandungan Theragran-M?
Tiap tablet salut gula Theragran-M mengandung vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, Niasinamida, Kalsium Pantotenat, C, E. Mineral Iodium, Besi, Tembaga II, Mangan II, Magnesium, Seng.
Komposisi Theragran-M
Kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi Theragran-M?
Sebaiknya Theragran-M dikonsumsi 1 tablet sehari sewaktu atau setelah makan atau sesuai dengan anjuran Dokter.

Apakah ada kontra indikasi dengan mengonsumsi Theragan-M?
Tidak ada. Karena Theragran-M bukanlah obat, akan tetapi suplemen yang mengandung nutrisi, vitamin dan mineral terbaik dalam batasan kecukupan gizi yang sudah disetujui oleh Badan POM. Theragran-M bermanfaat untuk membantu metabolisme tubuh bekerja dengan baik serta bermanfaat untuk kesehatan.
Akan tetapi pada pasien dengan riwayat Diabetes, sebaiknya dikonsultasikan dulu ke Dokter sebelum mengonsumsi Theragran-M karena tablet Theragran-M merupakan tablet salut gula.

Apakah Theragran-M dapat dikonsumsi oleh wanita hamil dan ibu menyusui?
Pada dasarnya wanita hamil dan ibu menyusui membutuhkan asupan tambahan vitamin dan mineral dari sumber lain selain makanan/minuman yang dikonsumsi, sehingga Theragran-M tetap dapat dikonsumsi. Akan tetapi sebaiknya konsultasikan kembali dengan Dokter Spesialis Kandungan untuk pilihan vitamin bagi ibu hamil dan menyusui.

Apakah konsumsi Theragran-M harus diimbangi dengan konsumsi air putih yang banyak?
Untuk membantu melarutkan vitamin dan mineral yang terkandung di dalam Theragran-M supaya terhindar dari gangguan kesehatan, sebaiknya mengonsumsi cairan yang cukup (2 – 2,5 liter sehari), sehingga dapat terhindar dari masalah kesehatan.

Apakah Theragran-M boleh dikonsumsi setiap hari?
Boleh, sesuai dosis anjuran yaitu sehari sekali 1 kaplet Theragran-M sewaktu atau sesudah makan atau sesuai dengan anjuran Dokter.
Theragran-M
Apakah ada efek samping dari mengkonsumsi Theragran-M?
Pada beberapa orang yang memiliki riwayat penyakit pada lambung (Maag, Gastritis) terkadang timbul rasa mual, karena Theragran-M mengandung Vit. C 200 mg. Untuk itu disarankan agar mengonsumsi Theragran-M segera setelah makan untuk menghindari iritasi lambung.
Tablet
Berapa harga nya?
Untuk satu strip berisi 4 tablet Theragran-M harganya Rp. 20.735. Sangat murah untuk multivitamin dan mineral yang lengkap demi memenuhi kebutuhan tubuh.
Price per strip
Menurut Meir Stampfer, MD, DrPH, profesor kedokteran dari Harvard Medical School, jika dibandingkan rekomendasi yang vitamin dan mineral dengan konsumsi yang sebenarnya, maka banyak orang America yang tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh. Itulah sebabnya banyak dokter yang merekomendasikan konsumsi suplemen.

Beberapa minggu ini, saya disibukkan dengan kegiatan yang cukup padat. Yang mengharuskan saya untuk sampai rumah larut malam. Sehingga kondisi tubuh saya mulai drop.

Saya pernah suntik vitamin C setiap satu bulan sekali dengan tujuan agar kondisi tubuh tetap bugar walau dengan aktifitas yang sangat padat setiap harinya. Tetapi, satu tahun lalu saya mengalami trauma untuk suntik vitamin C,  karena saat suntik, saya tidak di tangani oleh perawat yang ahli dalam hal menyuntik yang mengakibatkan saya pingsan setelah beberapa detik disuntik. Entah karena si perawat yang tidak bisa menyuntik atau apa. Tetapi saya sudah makan dan sudah cukup minum air putih sebelum disuntik. Awalnya dia menyuntikkan cairan vitamin tersebut tetapi terasa sakit, lalu jarumnya dia gerakkan sampai darah saya tercampur dengan cairan di dalam suntikan tersebut.

Saya bilang "Awww, aduh ...aduh itu kenapa darah saya bercampur dengan cairan di dalam suntikan mbak?"
Mbak perawat itu dengan nada yang agak keras bilang "ini emang begini mbak!"
Tidak lama kemudian saya merasakan gelap dan pingsan.

Ini kedua kalinya saya suntik vitamin C di klinik tersebut. Biasanya dokternya langsung yang menyuntikkan vitamin ke saya, tetapi entah kenapa saat itu dokter tersebut malah menyerahkan kepada seorang mbak-mbak yang saya juga tidak terlalu yakin kalau dia adalah perawat.

Pihak klinik yang menyuntik saya malah menyalahkan saya dan mencari - cari alasan untuk lari dari tanggung jawab. Akhirnya saya trauma memutuskan untuk tidak suntik vitamin di klinik itu lagi.

Saat ini, kebetulan saya baru saja sembuh dari flu, biasanya saya butuh berminggu-minggu untuk memulihkan kondisi kesehatan saya sampai pulih seperti semula. Saya mencoba mengkonsumsi Theragran-M 1 hari satu tablet, kurang dari 2 hari saya sudah pulih seperti sedia kala. Rasa tabletnya nya pun agak manis sehingga tidak membuat mual dan merasa pahit di lidah seperti multivitamin pada umumnya.

Untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral, tentu saja harus dipadukan antara diet sehat, olahraga dan konsumsi multivitamin yang aman dan sesuai dengan standar kesehatan. Theragran-M merupakan solusi yang tepat untuk saya dalam memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Karena kesehatan saya sangat berharga begitupun kebersamaan bersama keluarga dan orang-orang yang saya cintai adalah segalanya.


Sumber:
https://theragran.co.id/ask-doctor-faq/
http://www.taisho.co.id/index.php/en/hidden-menu-vitamin/94-theragran-m
http://www.teruskan.com/31944/mengapa-kita-butuh-vitamin-dan-mineral.html